Se protéger de la canicule
La canicule, c’est quoi ?
- Il fait très chaud.
- Les nuits restent chaudes.
- La canicule dure 3 jours ou plus.
Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs, à la canicule. Les personnes particulièrement fragiles sont les femmes enceintes, les bébés et les personnes âgées.
S’il y a prise de médicament ou d’un traitement médical, il faut demander conseil au médecin traitant ou au pharmacien, en cas d’épisode de fortes chaleurs.
Les personnes âgées
Le corps d’une personne âgée transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°. La température du corps peut donc augmenter. Cela risque d’entraîner un « coup de chaleur » appelé hyperthermie.
Quels sont les signaux d’alerte ?
- Crampes.
- Fatigue inhabituelle.
- Maux de tête.
- Fièvre supérieure à 38°.
- Vertiges, nausées.
- Propos incohérents.
En cas de malaise ou pour quelqu’un victime de malaise, appelez le 15.
Quels sont les bons gestes ?
- Mouiller son corps et son visage.
- Donner et prendre des nouvelles des proches.
- Maintenir la maison au frais, fermer les volets le jour.
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes.
- Boire régulièrement de l’eau.
- Rester au frais.
- Eviter les efforts physiques.
- Eviter l’alcool.
- Manger normalement.
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